Si eres un apasionado practicante de yoga, probablemente hayas notado los beneficios del yoga. Tal vez esté durmiendo mejor, sufriendo menos resfriados o simplemente sintiéndose más relajado y a gusto.
Da la casualidad de que la ciencia occidental está empezando a proporcionar algunas pistas concretas sobre cómo funciona el yoga para mejorar la salud, curar dolores y molestias y mantener a raya las enfermedades. Una vez que los comprenda, tendrá aún más motivación para subirse a su tapete y probablemente no se sentirá tan mudo la próxima vez que alguien le pregunte por qué pasa tiempo en su tapete.
- Mejora tu flexibilidad
- Desarrolla fuerza muscular
- Perfecciona tu postura
- Previene la rotura de cartílagos y articulaciones.
- Protege tu columna
- Mejora tu salud ósea
- Aumenta su flujo sanguíneo
- Drena tus linfas y aumenta la inmunidad.
- Aumenta tu frecuencia cardiaca
- Baja tu presión arterial
- Regula tus glándulas suprarrenales.
- te hace mas feliz
- Funda un estilo de vida saludable
- Reduce el azúcar en la sangre
- Te ayuda a concentrarte
- Relaja tu sistema
- Mejora tu equilibrio
- Mantiene tu sistema nervioso.
- Libera la tensión en tus extremidades.
- Te ayuda a dormir más profundamente
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